極簡好人生

《創業這條路》（The E-Myth Revisited）是創業教父麥克葛伯（Michael E. Gerber）的巔峰之作。

在今天，斜槓創業，以自媒體運營一人公司的人愈來愈多，這本《創業這條路》經典之作，不僅教方法還教心法，幫助創業者的創業旅程更順遂。

《創業這條路》適合哪些人閱讀：

一人公司創業者

企業組織經營者

職場專業人員

管理人員

這本書的內容相當豐富，以下介紹三大重點：

第一個重點：事業模式的規劃

1. 建構事業運作機制：以運作順暢為原則，而非僅止於執行企業內部工作

謹記『企業本身』是銷售重點，而非企業的『產品』

以iPhone為例，顧客買iPhone是因為蘋果公司這個品牌，而不只是『產品』本身。事實上，Apple這個企業本身的品牌形象，讓消費者信任Apple出產的任何商品，甚至Apple股票。

2. 設立加盟模式：為顧客、員工、供應商提供一致的價值

也就是說，這種加盟模式讓顧客員工供應商的利益一致，如同生命共同體。

第二個重點：企業發展計畫

創業不只是公司登記，店面開張而已。企業發展的計劃包括七個面向： 

首要目標

策略目標

組織策略

管理策略

人事策略

行銷策略

系統策略

First thing first. 首要目標是創業的起心動念，我們需要好好檢視自己為何想創業？想要透過創業打造怎樣的人生？

在創業之前，先問自己以下這些問題：

1. 我希望自己的人生是什麼樣子？

2. 我希望生活是什麼樣子？

3. 我希望如何闡述自己的人生？

4. 我希望別人怎樣看我？（我的形象？）

5. 我的短中長期目標是什麼？ 2 年後想要做什麼？10年後想要做什麼？20年後想要做什麼？人生走到盡頭的時候想要做什麼？

6. 我需要多少錢才能做我希望做的事情？

對於自媒體工作者而言，不用花太多的資本就可以創立一人公司。

不同的年齡階段，對以上的問題有不一樣的答案。

創業最好的時機是何時？趁年輕。沒錯。

看到這裡，或許會有人好奇：如果已經年紀老大不小了，還可以創業嗎？

退休族適合創業嗎？

創業沒有年齡的限制，老驥伏櫪的人在所多有。在古希臘時代，尤里西斯國王在海外漂泊數十年終於回到自己國家，這時候老邁的他應該可以安然享受晚年，輕鬆執政。然而，尤里西斯國王仍然滿懷鬥志，很想再度出海出征。

退休族若有心想要創業，當然是可行的。近年來，知名部落客嫻人還不到50歲的時候，就被退休，於是開始經營部落格，積極分享財務獨立的知識，去年出版了《提早退休說明書》，教導讀者「定時程、估預算、存夠錢」，以便在「登出職場前」做好「該做的全方位計畫」。

小結論：退休族倘若仍想創業，從經營個人網站開始，進行聯盟行銷，打造自媒體王國，會是很棒的創業方式。

第三個重點：企業發展程序

企業發展有以下三個程序：創新、量化、統籌

在『創新』的階段：讓顧客獲得更多的價值、找出滿足顧客需求的方法

在『量化』的街段：『數據化』創新服務、『量化』記錄和分析

在『統籌』的階段：制定SOP(標準作業程序) ，據以獲得一致且穩定的結果

創業的考量除了企業模式、企業發展計劃、企業發展程序之外，人的因素和考量更是成敗的重要關鍵之一。

以下三種角色：創業者、專業人員、管理者，倘若你是一人公司，你能夠在這三個重要角色之間取得平衡嗎？

或者，你更應該考慮的是，和角色互補的人們組合團隊，藉此槓桿化你的企業發展。

結語

『... 倘若你已經創業，且你已經經營公司五年以上，別覺得可以鬆一口氣。因為在頭五年活下來的公司，有80%撐不到10年。』

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你是否曾經有過以下的經驗：
因為很想儘快完成某項計畫，而努力工作想要超前進度，然而因為太過努力，感到很疲倦，所以得休息一下；但休息之後，又覺得自己浪費了太多時間（在睡覺上呵呵），所以又趕緊努力補進度....於是這樣陷入了惡性循環，筋疲力竭，最後的結果是：計畫沒做好，自己卻已累得身心俱疲。
又，你是否有經歷過以下的情況：
為了趕著某個報告，熬夜趕進度，結果是非常非常疲勞，想要補眠以好好恢復精神。殊不知，愈是補眠，愈感到疲勞。愈睡愈睡不飽。報告也在精神不濟的情況下草草完成，結果完全不如人意。甚至慘遭退貨。
以上的情況都告訴我們『事倍功半』、『欲速則不達』的道理。
你想要『事半功倍』嗎？你知道其實我們可以『不費力』地『努力』且成效斐然喔。
《努力，但不費力》第10章〈步調〉開宗明義告訴讀者：『慢即穩，穩即快』。
找到不費力的步調，持之以恆，假以時日，水到渠成。
『慢即穩，穩即快』

（Slow is smooth. Smooth is Fast.）

不費力的步調要怎麼做呢？有以下兩個重點：

第一、設定每日工作上限
作者以他自己早年的經驗為例：他很想成為作家，卻苦於無法持之以恆，對此深感困擾。
他充滿熱情，也很有寫作的動力，但就是三天捕魚兩天曬網，難以持續。為何會這樣呢？他百思不解。
反之，他的音樂朋友也計劃寫作，這個朋友的目標是在她所寫的3000多首歌曲中精選100首，為這100首歌曲寫幕後故事。她進度規劃是：每星期寫２個故事。不多也不少。
她評估，自己每週寫2個故事，是她的上限。即便那一個禮拜還有多餘的時間精力和靈感，她也不願多寫，就怕壞了寫作的胃口。
結果如何呢？九個月後這位音樂朋友如期交出全部書稿。作者的書呢，仍是斷簡殘篇，距離完成仍遙遙無期。
這位音樂家寫作成功的秘訣在哪？就在於她以穩定步調完成目標，按部就班，終於獲得最後的成就。
暢銷書作家麗莎朱爾每天為自己設定寫作上限。為她的工作量設定上限。
英國健身教練班伯傑隆每天無論多忙，總是準時下班。為他的工作時間設定上限。
設定每天工作的上限，每天步調一致。滴水穿石。努力但不費力終致成功的秘訣就在於此。
第二、設定合理的進度範圍
你養過寵物嗎？你是每天定時餵寵物，還是一次餵三天的份量然後休息兩天不餵？哪個方式比較好？相信不用我說，大家都知道，寵物希望每天獲得定時定量的照顧和關懷。我朋友養了一貓一狗，主人若每天有回家，他的貓和狗就很安心。如果主人出差當天晚上沒回家，第二天回來時他的貓狗就呈現一種欠缺安全感的樣子，黏著主人，深怕主人又消失不見。

對於貓狗的照顧，我們需要具備給予定量照顧的責任感及行動力。過猶不及。照顧貓狗是無法趕進度的，而進度落後也會造成貓狗的傷害。
在工作上的應用又是如何呢？
除了每天設定工作的上限之外，設定工作的下限也是必要的。
諾貝爾文學獎得主日本作家村上春樹每天為自己設定寫作的下限是10頁(4000字)，即便有時他寫到第8頁就沒靈感，不想寫，但他仍然要求自己要寫到10頁。
『找到適當的範圍，我們才能以穩定的步調，

始終保持一定的進度。』（《努力，但不費力》第169頁）

如何設定上限和下限？

1. 設定下限的原則：
『下限必須高到足以讓我們保有積極性，
但又要低到哪天出現意想不到的混亂必須處理，
我們仍然有能力達成。』
（《努力，但不費力》第169頁）
2. 設定上限的原則：
『上限也必須夠高，計畫才能有良好的進展，
卻也不能高到讓我們感到筋疲力盡。』
（《努力，但不費力》第169-170頁）

我從〈步調〉這章學到的重點及應用
1. 謹記『慢即穩，穩即快』（Slow is smooth. Smooth is Fast.）設定每天合理的工作上限和下限，持續穩健往前，慢就是快。養成習慣，『一旦進入狀況、找到節奏，事情就會自然而然往前推進，我們就能以不費力的行動來做事。』
2. 在每件事情上都可以設定可量化的每日達成目標，持之以恆，終會如期完成。

我的兩個應用
1. 在關係的經營上可以這麼做：每天10分鐘精心時刻的相處，天天持之以恆不中斷，關係會更加親密。

2. 在投資的路上可以這麼做：與其短線操作，不如買進持有，透過長期複利累積的效益，最後就是滿滿的收成獲利。
《努力，但不費力》還有好多發人深省的故事以及有智慧的建議，購書請點選連結。祝福大家不費力的努力都有顯著的成效。

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很多人透過TED Talk 學習表達力。你知道TED Talk 也可以提升財商嗎？

大家有沒有覺得，在這個網路時代，自媒體時代，心情經常被外界事物搞得亂糟糟？到處都可看到人手一機，FOMO (fear of missing out) 的焦慮，對當前事務、活動的無趣感或者不滿（ennui）讓許多人滑著手機，對正在召開的會議、台上的演講者、視訊會議的討論，視若無睹。

Andy 這場TED Talk 只有不到10分鐘，但傳達的訊息深入淺出，引人深思。
首先他問觀眾，有多久沒有靜下心來10分鐘什麼都不想，什麼事都不做，完全放空？好像想不到呢！每個人都很忙著做這做那。

我們平常花那麼多的心思照顧車子房子自己的身體，但有花時間照顧我們的心嗎？

我們居然分心到沒有辦法活在當下，甚至為焦慮而感到焦慮，這是你想要過的人生嗎？

讓我們來看看安迪（Andy Puddicombe）在 TED Talk 帶給我們什麼。

Andy 的 TED Talk 〈一切只需要十分鐘的專注〉（All it takes is 10 mindful minutes）已有超過1300萬次的瀏覽。

Andy 在11歲時出於好奇他和媽媽首次參加冥想，當時的他對冥想有很多不切實際的想像，以為像功夫電影那樣充滿了東方神秘氣氛，以冥想不過是大腦的阿斯匹靈。沒想到接觸冥想卻改變了他的一生。

誰適合來聽這個TED Talk 呢？

工作繁忙的上班族

壓力很大的現代人

追求幸福健康的每個人

熱衷學習追求成長的人

這場TED Talk 教給我們的幾個重點

第一、認真照顧你的腦袋

腦袋是我們最有價值最珍貴的資源。腦袋讓我們感覺開心、滿足、情緒穩定、有創意、與人互動。你有好好照顧你的腦袋嗎？在這個資訊充斥的時代，社群媒體令人眼花撩亂，認知超載。你感到疲勞嗎？就如我們花時間照顧車子，衣服，頭髮，我們也該花時間好好照顧我們的腦袋。

第二、面對壓力的挑戰

Andy 在20歲左右經歷了生命中的巨大挑戰，整個人被嚴重的負面情緒淹沒。大部分的年輕人遇到這種情況，會找朋友家人協助，或者透過喝酒作樂以紓壓。Andy的做法則是，前往喜馬拉雅成為和尚，學習冥想。冥想讓他更能夠活在當下，集中注意力，並且教他學習感恩一切。

第三、學習專注，活在當下

根據哈佛大學的研究，腦袋47%的時間是迷失在思考中，腦袋在各種想法中漫遊，而這種迷失是造成人們不快樂的原因。解決的方法是，學習專注，透過冥想，活在當下。

冥想是什麼？

冥想這個英文字是 meditate，原意包括「測度」(measure)和「分配」 (mete)。冥想並不是停止思考，而是往後退一步，去觀察自己的思維，看自己情緒的流動。

冥想不一定要與世隔絕，整天打坐，對於當今忙碌的人們，Andy 認為每天只要花10分鐘冥想，觀照自己的思緒，情感，讓自己從更高的維度來檢視自己。在學習專注的過程，或許仍會分心，或許會感到焦慮。甚至，有時候我們為了自己產生焦慮而更加焦慮。然而這些都是可能發生的。但我們可以告訴自己，學習旁觀自己的思考，透過冥想，我們學習放手，用新的模式來面對自己，面對人事物。在冥想中，我們測量、揣度自己的心，也在這過程中，對我們的心思意念做了重新分配，也就是做了調整。

Andy 在這場TED Talk 演講最吸睛的地方，就是邊演講邊用三個球雜耍特技，藉著實地操作來說明他的重點。如果他過度放鬆和聽眾對話，就無法注意球，球可能會掉在地上。然而，如果他太專注在球上面，就沒辦法放輕鬆和讀者講話。

日常生活工作也是一樣，很容易分心，很容易被突然飛進來的思緒而攪亂。也因此，我們更需要透過冥想，操練專注。只要每天花10分鐘，冥想，退一步，觀想，逐漸地就可以讓自己提升到更高層次的專注及平靜。

心靜致富提升財商

因此，透過TED Talk〈一切只需要十分鐘的專注〉傳達給觀眾的重要提醒，我們看到冥想能幫助我們心靜，而心靜是致富的前提。財商提升，事業運和金錢運自然扶搖直上。

一旦腦袋受到好的照顧，恢復活力，我們就可以做出更好的決策，採取更有效率的行動，有更強的溝通力。事業、財務、情感、家庭、身體等運勢都隨之提升。

《努力，但不費力》這本書共包括三部分。第一部分，培養『不費力的行動』是關於思維和習慣建立。第二部分，採取『不費力的行動』是行動篇，第三部分，實現『不費力的成果』。

採取『不費力的行動』有有以下五個行動：界定完成、開始起跑、簡化過程、推進計畫、設定步調。

當來到推進計畫這個環節時，許多人裹足不前。然而，『產生垃圾』這個觀點可以幫助大家勇敢踏出第一步。

產出曠世巨作的壓力是大的。

產出垃圾的壓力是小的。

然而，哪個曠世巨作不是從『零』做起的呢？哪個人能夠一步登天？一次就做出最棒的成品呢？執著於完美以致不敢出襲，只會造成拖延症。

Netflix影集《致富攻略》也這麼說：『起步比成為專家更重要。』（Getting started is more important than becoming an expert.)

不一定要變得很厲害再開始，但開始以後你就會變得愈來愈厲害。

別讓完美成為自己的絆腳石。接受『產出垃圾』會讓我們更放鬆踏出嘗試的步伐，也更勇於追求在乎的事情。

創作的過程可能是充滿...『垃圾』

首先，花一分鐘想一想你自己是否有以下情況：

事情總是做不完？

目標很難達成？

做一件事情改來改去愈做愈迷惘？

不知道要怎樣才能把事情做完做好？

如果你有以上的任何一種情況，那以下的文章對你會有幫助喔。

《努力，但不費力》(Effortless)作者葛瑞格麥基昂(Greg McKeown)在第六章〈界定「完成」是什麼樣子〉

首先告訴讀者歷史上發生的一個真實事件。

瑞典瓦薩號軍艦的沈船悲劇

1628年瓦薩號下水後，不到50分鐘就完全沈沒，此時這艘軍艦指出改不到1300公尺。這是歷史上最短的軍艦處女航。造成船上53人喪命。

為何如此？原因就出在當時瑞典國王古斯塔夫二世，對於打造一艘大型軍艦，始終沒有清楚、具體的想法。

國王一再改變主意，對船身的長度，船上的大砲口徑，船上的雕飾...一再改變。「因為國王不斷重新界定『完成』的樣貌，導致計畫很難矣安全的方式實現。」

這個悲劇告訴我們：

目標模糊不清--> 難以完成

目標明確界定--> 得以完成

訂定目標的SMART就包括「明確的」（Specific）、「可衡量」（Measurable）、「可以實現」（Achievable）、「有關聯性」（Relevant）和「有時間性」（Time-bound）。

無止盡的調整計畫，想要把成果做到盡善盡美，結果卻是使得重要的計畫無法完成。這是否看起來很熟悉？這就是「事倍功半」，而努力不費力追尋的是「事半功倍」。作者對於完成的定義是：

「投入的努力開始大於產出之前的那個點。」

如果再繼續投入的話，邊際效益遞減，努力過頭，對於結果幫助。

想像完成的樣貌

作者建議要清楚界定「完成」的樣貌，確定終點，想像完成的畫面。用一分鐘的時間專注想像完成的畫面，可以幫助潛意識和顯意識更清楚大腦所下的指令，資源紛紛就位，

例如，我去英國念碩士和博士的時候，獲得四年的獎學金。當時我為自己設定的目標，是一年完成碩士學位，三年完成博士學位。然而在第三年結束的時候，我的博士學位還沒完成。迫於經濟考量我先回國工作，利用週末假日努力趕寫論文。這個過程是很艱辛的。但我在腦海裡想像我獲得博士學位的畫面，告訴自己：我一定會「完成」博士學位。我要在一年內「完成」學位。當我的顯意識和潛意識都在為這個目標努力的時候，一切的辛苦就變得有意義。我也如願地在一年後「完成」並取得博士學位證書
 

今日完成清單 vs. 今日待辦清單

你是否有寫下「待辦事項」的習慣？把當天要辦理的事項寫下來，完成一項就打勾，這個做法可以讓一整天的工作很有條理地玩成。

不過，作者建議採用「今日完成清單」，將「能帶來有意義和重要進展的事情」在今日完成清單上列出來。哇！這真是很棒的做法。今日完成清單的概念和待辦清單的概念相似，所不同的是，今日完成清單在寫下的時候，就在腦海裡植入「完成」的種子，而潛意識在接受到這個完成的指令後，發揮使命必達的超能力，事情也就在不費力的情況下完成了。

瑞典傳統「死前斷捨離」（=日本人的「生前整理」）
 

這一章〈完成〉最後一部分，作者提到瑞典人的傳統「死前斷捨離」，把「完成」這個概念擴大到生命。每個人的一生就是一項工作，每個人都有完成在這世間獨特的使命。例如，耶穌祂的重要使命就是讓世人認識祂是神的兒子，是救世主，讓世人透過認識耶穌而認識神。

作者提到他有一個朋友嚴重中風，仍然堅持完成她兩項人生的計畫，很清楚自己這一生要「完成」的樣貌。你是否也把自己的人生看成是神聖的工作呢？你的人生完成樣貌是怎樣的呢？由你自己來界定！

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你做過簡報嗎？你的簡報有幾頁？有多少字？你有沒有『準備過多』而講不完？

身為聽眾，你有多少次被迫聽簡報，看著那些充滿文字圖表，無止盡頁數的投影片？你喜歡這種體驗嗎？

《努力，但不費力》這本書教導我們如何採取不費力的行動，把事情做好。其中一個重要的行動就是：簡化。

這本書適合誰？

忙碌的上班族

積極上進的求學族

追求效率的斜槓族

閒閒沒事的退休族（退休也要找事情來做吧？讀好書是最棒的）

任何享受愛閱者

追求生活品質的樂活族

『簡化』--> 『成功』的兩個真實案例：

亞馬遜（Amazon）電商為簡化繁瑣的線上購物流程，設計『一鍵下單』且申請專利，讓亞馬遜享盡競爭優勢。沒錯，今天我們習以為常的『一鍵下單』線上購物模式，取代無止盡的資料輸入步驟，正是商場上『簡化』的極致表現。

IBM 在谷底翻身的過程中，接任執行長的葛斯納，改革了IBM所有重要會議的標準模式，關掉投影機和充滿圖表的投影片簡報，請簡報者「談談你做的事」。沒錯。簡報是視覺輔助，恰如其分即可，過猶不及。

太多的時候，我們埋首於自己的專案，把事情想得無盡複雜，總想把圖修得更好，總想要找更多的資料，過度資料充斥的情況以致於失去了焦點和方向，結構也破壞了。結果是：一事無成。這是你想要的嗎？你其實可以不用這麼累。太多人糾結於細節，想再多走一哩路，想找更多的資料。重視效率和效能的你，可以大大簡化：把事情簡化到『沒有步驟』，只完成最低限度、最必要的步驟。

從〈簡化〉這章摘錄的三大提醒：

第一：

要在某件事上有所成就，

你首先得把它做完。

（《努力，但不費力》第143頁）

第二：

過了某個臨界點，

投入更大努力並不會帶來更好的績效，

反而會使人表現變差。

（《努力，但不費力》第119頁）

第三：

精簡。讓不須採行的步驟達到最大。

（《努力，但不費力》第149頁）

結語

時間是稀缺的。把注意力放在能帶來最大價值的步驟，甚至將事情簡化到『無腦』即自動執行，那就有更多時間和精力投注在更重要的人事物上。

只做重要的事，其實沒有你想的那麼難。想瞭解更多不費力工作的心法嗎？現在就手刀買書吧。

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買屋好 vs.租屋好？

以前的人以買一間自己的房子為成就感來源。然而在今天房價高漲的情勢下，租屋已經成為新潮流。事實上，以現在的房價來說，租屋的成本算起來比買房子還低，就連Netflix影集《致富攻略》也大大提倡租屋，畢竟租屋帶來的彈性、便利等種種優點是難以想像的。租屋既然變得愈來愈夯，有系統地好好學習租屋知識，提升自己的租屋品質，就變得格外重要。小結論：在這個房價高漲不下的情況下，租屋真是好處多多喔。

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哇 真的每個人都很受用呢

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為什麼需要讀這本書？

你滿意目前的收入嗎？你喜歡目前的生活步調嗎？你覺得變成有錢人很慢又很難嗎？你想要更有效率的理財嗎？那你一定要來看這本《慢富》，作者慢活夫妻用淺白的話引導大家逐步打造自己的財富水庫，實現輕鬆自主的富足生活。

慢活夫妻George and Dewi原本是竹科新貴，他們在職斜槓以《慢活夫妻》品牌經營自媒體，成功打響知名度及影嚮力之後，離開每週工作六天半的科技公司，經營《慢活學院》，實現只工作不上班的自主人生。慢活夫妻的YouTube有六萬多人訂閱，大家來看看唷！

變富有又慢又難嗎？致富有捷徑嗎？

有人問股神巴菲特，為什麼很多人無法變得像你那麼有錢？巴菲特說，因為他們不想「慢慢」變有錢。有一個觀念是這樣的：『慢就是快，快就是慢。』你同意嗎？看了這本書你就知道變富有是有路徑的，路徑不一定是捷徑，但是會帶你到達你想要的目的地。《慢富》共有五章，慢活夫妻循序漸進地告訴大家，富有是可能的也是必然的。以下是各章的關鍵重點：

 1. 不是富二代？自己成為富一代！

自己的人生劇本自己寫，從現在開始寫你的富一代人生電影腳本吧。對我個人的重要提醒是，從今天起把這本書的副標題「慢慢成為富一代，快快過上自由生活」當作自己的座右銘，隨時提醒自己，不要貪快，只要循序漸進，變富有非難事。

家庭劇場

兒子：媽，我快遲到了，講重點！

媽媽：每次叫你衣服洗好要記得拿出來晾，你都忘記。然後我幫你晾你又嫌我。

叫你記得要收衣服，你又忘記。

下場雨打進來，衣服又髒了又要重洗!@#$%

兒子：哎唷，媽你又嘮叨了，有完沒完啊？講重點：洗，晾，收！

媽媽：洗，晾，收！什麼跟什麼！＠＠＃＄

兒子：真煩，老人家為什麼那麼難溝通？不會講重點嗎？

（自言自語：退休太閒了，一天到晚念個不停。我的財運都被她的嘮叨念光了。唉！）

提早退休是很多人的願望，但是很多孩子都超怕聽到爸媽說要提早退休，尤其是媽媽說『我工作好累，我要提早退休！』這讓孩子感到相當恐怖，深怕退休無視在家的長輩絮絮叨叨。

其實，提早退休是每個人的權利，無論是否提早退休，講話沒重點是很多人的問題。無論你是哪個年齡層，是FIRE族、退休族，或者還是年輕人，都要學會好好溝通的技巧。

現在讓我們從《摘要力》這本書來看怎樣用三步驟培養溝通力。

       根據天下雜誌〈55歲就不工作，「早退島」台灣比希臘糟！〉報導，台灣人55歲後勞動參與率斷崖式下滑，55歲就退休不工作的比例相較於日本、韓國和歐洲國家來得高，顯示台灣人愈來愈傾向提早退休。

難道台灣人不喜歡工作都想要提早退休嗎？事實上在台灣也有不少人是在中年「被離職」。以「樂活大叔」走跳江湖的理財作家施昇輝，2003年44歲的他被迫離開職場，財務停滯且還有三個孩子讓在那段失業的日子倍感焦慮。為了不願讓孩子看著失業的爸爸成天在家靠存款買股票過日子，他決定走出自己的一條路。

基於在證券公司任職的經驗，熟悉不同種類的投資商品，開始重新打理他的理財計畫。2013年施昇輝出版《只買一支股，勝過18%》成為暢銷作家。

他的投資理財經驗以及樂活退休的生活哲學受到廣泛注目，讓我們看看他的建議。